17-06-05, 11:22 PM
الفيتامين C فيتامين مهم كتير و هاي مجموعة من فوائده:
-ضروري لبناء و سلامة الانسجة و الأوعية في الجسم و لهذا يعد عاملاً مهماً لالتئام الجروح .
-يساعد في صناعة النسيج البروتيني المعروف (بالكولاجين) الذي يضبط كمال العضلات و العظام و باقي الأنسجة .
-يقي من أمراض البرد و الزكام .
-يساعد على امتصاص معدن الحديد في المأكولات .
-يمنع التأكسد ،يصنع الهرمونات المضادة للتعب ،و المواد الضرورية لأعضاء الدماغ و العصب.
*ما ينتج عن النقص به :
-نزف في اللثة و في حال ازدياد النقص بالفيتامين C تصبح الحالة معروفة بمرض الحفر أو الأسقربوط حيث تظهر أعراض تبقّع الجلد و نزف اللثة و يظهر فيها تقرّح أو غرغرينا و يشكو المريض من الضعف الشديد و الهزال .
-تورم و آلام في المفاصل و العضل.
-أضراس ضعيفة .
-نزيف في الأنف و العيون والجلد .
*التسمم به :بشكل عام يعتبر التسمم به قليل الحصول لكن الاكثار منه يسبب الدوار و المغص في المعدة و انخفاض نسبة السكري في الدم و مشاكل بتشكّل الحصوات في الكلية.
منقول .
-ضروري لبناء و سلامة الانسجة و الأوعية في الجسم و لهذا يعد عاملاً مهماً لالتئام الجروح .
-يساعد في صناعة النسيج البروتيني المعروف (بالكولاجين) الذي يضبط كمال العضلات و العظام و باقي الأنسجة .
-يقي من أمراض البرد و الزكام .
-يساعد على امتصاص معدن الحديد في المأكولات .
-يمنع التأكسد ،يصنع الهرمونات المضادة للتعب ،و المواد الضرورية لأعضاء الدماغ و العصب.
*ما ينتج عن النقص به :
-نزف في اللثة و في حال ازدياد النقص بالفيتامين C تصبح الحالة معروفة بمرض الحفر أو الأسقربوط حيث تظهر أعراض تبقّع الجلد و نزف اللثة و يظهر فيها تقرّح أو غرغرينا و يشكو المريض من الضعف الشديد و الهزال .
-تورم و آلام في المفاصل و العضل.
-أضراس ضعيفة .
-نزيف في الأنف و العيون والجلد .
*التسمم به :بشكل عام يعتبر التسمم به قليل الحصول لكن الاكثار منه يسبب الدوار و المغص في المعدة و انخفاض نسبة السكري في الدم و مشاكل بتشكّل الحصوات في الكلية.
منقول .