الخجل ...!!

[sisi]

الخجل آفة كثير من النفوس
يسيطر على الإنسان في درجات مختلفة منها ما هو طفيف و منها ما هو كبير إلى درجة يشل فيها الإنسان و يفقد دوره الفعال في الحياة الاجتماعية و لكن السؤال المحير هو
ما هي أسباب الخجل؟؟ و كيف يتكون في الإنسان ؟؟؟
من المؤكد أن الإنسان عندما يولد لا يكون خجولا أي أن الخجل ينمو مع نمو الإنسان او يمكن القول بأن الأطفال عندما يولدون يكون لديهم ميل لأن يكونوا خجولين و كأن الخجل يخلق معهم و هنا تبرز أهمية التربية ....
برأيي أن من العوامل اللي بتخلي الإنسان خجول هو أسرته لانها المكان الأول لتنشئة الشخص فهي تستطيع أن تبدل من طباعه كونها هي من أكسبه إياها و بالتالي هي تستطيع تخليصه من مشكلة الخجل .
و من أسباب الخجل كمان " عدم توافر المهارات المختلفة لدى الطفل " و ببتعليم الفرد للمهارات التي لا يملكها
نتخلص تدريجيا من خجله مع العلم أن فقد المهارات ليس وحده السبب في الخجل و لكن هناك بعض الأسباب الأخرى المتعلقة بهذا السبب الذي يتربع في القمة و لكن عند التخلص منه تتقلص تلك الأسباب نهائيا و لكنها لا تزول و من الممكن أن تظهر مجددا
السبب الآخر ناتج عن الحساسية الزايدة " إذا كانت من الناحية النفسية أو الجسدية "
فمن الناحية النفسية منلاحظ أنه يشعر بالخوف و الاضطراب لأقل الأسباب و من الناحية الجسدية نلاحظ أنه يعرق و يحمر و يصفر لأقل الأسباب
بس كيف بدنا نتخلص من هالحساسية ؟؟ و كيف بدنا نتعامل مع هالشخص ليتخلص من خجله ؟؟
:confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused:

[the jackal]

الخجل في الحالة العادية ضروري و لكن عندما يزيد عن حده ينقلب على صاحبه.
من أهم الاسباب النفسية:
1- التربية في البيت: عندما يحدث خلل أثناء تكوين الشخصية و يفقد الطفل الثقة بالنفس تتشكل لديه عقدة الخجل.
2- ظروق العائلة و الجو المحيط بالطفل مثل (الفقر) أو تعرض الطفل لموقف محرج أمام رفاقه .
3- وجود عيب أو تشوه في جسم الطفل مثل (التأتأة) أو الوزن الزائد عن حده (النصح).
و توجد بعض الأسباب غير النفسية مثل الوراثة أو أسباب صحية ( ومنها النقص في تغذية الحامل أو إصابتها بالإرهاق الجسماني والاضطرابات النفسية مما يترك أثره على الجهاز العصبي للجنين الذي يبدأ في التكوين والنمو خلال الأسبوع السادس من بداية الحمل (منقول)).
العلاج يكون عن طرق العلاج النفسي مثل منح الطفل الثقة بالنفس وعدم القسوة عليه عندما يرتكب الأخطاء و بعدم إشعار الطفل بالنقص بسبب وجود عيب خلقي .

[sisi]

مشكور جكل كتير
و دائما انت بترد و بتجاوب عاستفساراتنا
مشكوووووووووووور
و هاي من افكار الكاتب Samuel A . Cypert)لتنمية الثقة بالنفس

يمكن للجميع ان يتعلم مبادى الثقة و يطبقوها بسهولة و ذلك لكي تصبح مفكرا ايجابيا و انسانا واثقا يرى احتمالات النجاح اكثر من احتمالات الفشل :


- خالط الاشخاص الايجابيين لكي تتعلم الايجابية فمن الصعب ان تكون ايجابيا عندما تصاحب مفكرين سلبيين ..

- اعد قائمة بالايجابيات و السلبيات التي تقوم بها في حياتك اليومية فانها الطريقة الانسب لتوضيح الامورو المضي في الطريق السليم ..

- تعلم من التجربة, فاذا كنت تميل الى السلبية فراجع سلوكك كل يوم و هو حاضر في ذهنك لتصبح اكثر ايجابية..

- خصص وقتا للتفكيرو التخطيط و حدد الافعال التي يجب ان تقوم بها لتحقيق اهدافك ..

- اجبر نفسك على التركيزعلى الايجابيات و اعد النظر في الامور السلبية دائما..

- تعلم ان تتعاطف مع الاخرين و ماذا يمكن ان تفعله لتكوين علاقة ايجابية و بناءة معهم..

- افتح انت الحوار دائما لان معظم الاشخاص البالغين يتسمون بالخجل و ليس انت الوحيد..

-كن كريما في المجاملة فهي تساعد على تكوين علاقات ايجابية مع الاخرين..

- تجنب المواقف التي تنطوي على الضغط و خاصة اذا كانت المناقشات التافهة تفسد يومك..

- ابدا يومك بايجابية و فكر في الاشياء التي تحبها التي اسعدتك..

- خذ راحة عندما تنزعج من الاخرين او المواقف التي لا تستطيع ان تسيطر عليها ..

- كن واقعيا و حدد لنفسك اهدافا يمكن تحقيقها..

- خاطر بشكل مدروس و تحمل النتائج مادمت مقتنعا بصحة فكرتك..

- تعلم اشياء جديدة و داوم على المعرفة لان التعلم يجعلك ايضا موضوع اهتمام الاخرين..

- انظر الى النكسات بشكل بناء كما هو الحال مع رافع الاثقال فان المقاومة تجعلك قويا..

- فكر قبل ان تتحدث فان موقفك الايجابي هو المتضرر الاكبر..

- ارتد الملابس المناسبة لانه لا شي يمكن ان يزيد من ثقتك مثل معرفتك انك تبدو جيدا في مظهرك..

- اعتن بصحتك فالتمرين القصير و المستمر يساعدك في تحسين ثقتك بنفسك..

- ساعد الاخرين دون ان تتوقع اي شئ في المقابل فهو يشعرك بالعظمة..

* ارجو ان ينال اعجاب الجميع .. شكرا

[adidas]

الخجل آفة كثير من النفوس وهو يسيطر على الإنسان في درجات مختلفة منها ما هو طفيف ومنها ما هو كبير إلى درجة يشل فيها الإنسان ويفقده دوره الفعال في الحياة الاجتماعية ولكن السؤال المحير هو ما هي أسباب الخجل وكيف يتكون في الإنسان ؟ من المؤكد أن الإنسان عندما يخلق لا يكون خجولا أي أن الخجل ينمو مع نمو الإنسان أو يمكن القول بأن الأطفال عندما يولدون يكون لديهم ميل لأن يكونوا خجولين وكأن بذرة الخجل تخلق معهم وهنا تبرز أهمية التربية فإما أن تقوم بسقاية تلك البذرة لتنمو وتكبر أو أن تقضي عليها لتذهب دون عودة.
إن لأسباب الخجل عدة وجوه ولكل وجه منها عدة نواحي (وجوه أخرى) تحدد هذه النواحي الظروف المحيطة بدءا من الأسرة وانتهاء بأعلى درجة من درجات الحياة الاجتماعية وكون الأسرة هي المكان الأول لتنشئة الفرد فهي تستطيع دون سواها أن تبدل من طباعه كونها هي من أكسبه إياها وبالتالي فهي تستطيع تخليصه من مشكلة الخجل.

إن من خصائص النمو الاجتماعي أن يمر الأطفال عموماً بفترة الإحساس بالخجل، ويحس المراهق بالخجل بسبب بعض المشاعر التي يتعرض لها، والتي يمكن ربطها بالتغيرات الجسمانية التي تسبق فترة البلوغ والنضج نتيجة نشاط الغدد الصماء، مما يكون له أثر كبير في زيادة الحساسية والخجل عند الشباب والمراهق بوجه خاص.

مواجهة الخجل:
- أن يواجه الشخص الموقف نفسه فلا يركز تفكيره علي ذاته.
- أن يكون أكثر إيماناً وثقة بشخصيته وأهدافه وأنشطته التي يقوم بها.
- أن يحرص علي النجاح مع إتقانه وإجادته له حتى يكسب احترام الآخرين وإعجابهم.
- أن يحاول البحث عن أسباب شعوره بالنقص الملازم لخجله.
- ألا يركز تفكيره على الآخرين فقط.
- أن يكون كثير الحركة ونشطاً في مواجهة المواقف دون تردد أو تحير أو ارتباك.
- أن يوحي لنفسه دوماً بأنه إنسان طبيعي في مشاعره وأحاسيسه كالآخرين، ويدرك أن الخجل والشعور بالذات أمر طبيعي.
- أن يحاول استخدام كافة السبل لاكتساب خبرات سلوكية اجتماعية متنوعة وفقاً لمن يتعامل معهم مما يدعم ثقته بنفسه.
- أن يعطي ثقته للآخرين، فيتبادل معهم مشاعر التعاطف والود.
ويتطلع الشخص دائماً منذ طفولته ومروراً بمراحل عمره المختلفة، فيما يتعلق بعلاقاته مع الآخرين، إلى التوافق مع المجموعة التي ينتمي إليها، ويتسم هذا التوافق في البداية بالصراحة التامة والإخلاص، ثم تقل الرغبة في الاندماج مع المجموعة ومسايرة أفرادها مع تطور الوعي الاجتماعي والنضج العقلي.

_يقول الذين تمكّنوا من مقاومة الخجل في أنفسهم: مهما بلغ بك الخجل فإنّ باستطاعتك أن تكون جريئاً ومتماسكاً وحازماً .
فهناك أناس بلغوا ذروة المجد ، وكانوا من قبل يتوارون من الناس حياءً ، ويعتزلون كلّ محفل خجلاً ، ولكنّهم بحثوا ودرسوا إلى أن اكتشفوا ما تختزن نفوسهم من مواهب ، وعرفوا ما يكمن فيها من معان حتى وفّقوا إلى الانتصار على الخجل .
فلقد كان رئيس الولايات المتحدة الأميركية (إبراهام لنكولن) الذي حرّر شعبه من العبودية ، رجلاً خجولاً شديد الخجل ، وكذلك كان (غاندي) محرّر الهند .
وتؤكِّد تجارب الخجولين أنّ معرفة أسباب الخجل مهمّة في معالجته . كما يؤكّدون أن عوامل الثبات هي : معرفة أ نّك كائن تنطوي على طاقات كامنة كثيرة ، والعزم دون المبالاة بالعواقب «إذا هبت أمراً فقع فيه فإنّ شدّة توقّيه شرٌّ من الوقوع فيه» .
وينصحون الخجلين بأخذ ورقة وقلم وكتابة تفاصيل ما يعانونه من آلام الخجل ، ويقولون لك : حرِّر ذهنك منها .. وسجِّل نقاط القوّة في شخصيتك ، فالإيجابيات موجودة في كلّ إنسان .. نمّ ثقافتك .. تكلّم بهدوء ووضوح واختصار .. تكيّف بسرعة وفقَ الحالة الجديدة ، فمثلاً لو نقلتَ فكرة وقيل إنّها مطروقة فيمكنك أن تبادر إلى القول : وما الضير في ذلك .. الكثير من الأفكار مطروق .. ولكن انظروا هل هي صحيحة أو عملية ؟! أو قلْ : حسناً .. ولكن هل أنتم معها ؟! أو : طَيِّب .. ما رأيكم بإمكانية تطويرها ؟ أو : لا بأس .. أنا أذكر ذلك على نحو التذكير .. أو : هذا ما عندي .. دعني أستمع إلى ما عندك .. وما شاكل كثير .
ولو ضحك الآخرون من خطأ صدر منك أو انتقدوه بشدّة ، فعالج الموقف على الفور بالقول : مَنْ منكم لا يُخطئ ؟! أو .. ليس المهم أن لا نُخطئ ، المهم أن نتعلّم من أخطائنا .. أو .. كنت أنتظر منكم تصحيح الخطأ لا السخرية منِّي !! وما إلى ذلك .
ولو سقط من يد فتاة إناء وانكسر ، فيمكنها أن تعبِّر عن الاعتذار للضيوف بلباقة ، كأن تقول : آسفة .. سأقوم بإصلاح كل شيء .. أو .. لا عليكم .. أكملوا حديثكم وأنا سأتولّى الأمر .. أو .. معذرة .. سأستبدله بغيره .. أو إخراج الموقف بطريقة طريفة ، كأن تقول : شغلني حضوركم السعيد فنسيت ما دونه .. وهكذا .
كما ينصح الذين قاوموا الخجل أ نّك إذا كنت في مجلس فقل في البداية أيّة كلمة تكسر صمتك .. قل مثلاً : إنّ الجو لطيف .. أو إنّ الجلسة معهم ممتعة .. أو انّ المكان جميل .. أو أنّها فرصة طيبة للاستفادة منهم ، أو أي موضوع آخر يسهل عليك الحديث فيه ، وإذا لم تكن متكلماً جيِّداً فكن ـ على الأقل ـ مستمعاً جيِّداً ، وستتحسّن الأمور تباعاً .

منـــــــــــــــــــــــــــقول !!!


" قــــــــــــــال خجـــــل قــــــــــــال "
مشكورة سي سي ع مواضيعك يلي بتتناول واقعنا يلي منعيشوا كل يوم والى الامــــــــــــام ...

[/align]

[sanfora]

sisi موضوعك كتير حلو وووووووووو
أنا بستحي أحيانا وبخجل وهادا شي حلو ما بعتبرو عيب
بس بعد ما آخد وجه عالأشخاص الي موجودين معي بالمحضر
كل الخجل بيروح
و بنصحكن ما حدا يعطيني وجه لأنو بعدين رح يكون وضعو حرج هيهيهي